Sizler için hazırlanan örnek bebek beslenme programı aşağıdaki gibidir.Konunun devamında diğer aylar için olan programları görebilirsiniz..
0-2 Aylık
Bebeğiniz her ağladığında onu emzirin. Sütünüzün yeteceğine inanın ve sık sık emzirin. Eğer anne sütü verilmiyorsa; her öğünde 90-120 cc formül mama 3-4 saatte bir verilmelidir.
2-3 Aylık
Anne sütü veriliyorsa ortalama her 3-4 saatte bir bebeğinizi emzirin. Eğer anne sütü verilmiyorsa; günde 5 öğün olmak üzere her öğünde 150 cc mama verilmelidir.
4-5 Aylık
Anne sütü veriliyorsa her 3-4 saatte bir bebeğinizi emzirin. Eğer anne sütü verilmiyorsa ve bebeğiniz buna hazırsa katı gıdaya geçebilirsiniz. Aşağıdaki program size fikir vermek için hazırlanmıştır. Bebeğiniz bunları almakta direniyorsa formül mamaya devam edin. Bu dönemde bebeğinizin ana öğünü anne sütü veya formül mamadır. Diğer besinler ara öğün olarak verilmelidir.
- 3 öğün 180 cc mama
- 1 öğün 150 cc yoğurt
- 1 öğün 150-200 gr sebze püresi
- 1 öğün meyve püresi
İlk başlanacak meyveler elma, şeftali ve muz olabilir. Meyveyi cam rende ile rendeleyiniz. Sebze püresi patates, havuç, bulgurdan hazırlayabilirsiniz. Mevsim sebzelerinden kabak, bezelye ve domates kullanılabilir. Yoğurdu kendiniz yaparsanız daha tatlı ve güvenilir olur. Bebeğinizin bu besinlere alışması için bir ay azar azar bunlardan verebilirsiniz. Hepsini birden yemesini beklememelisiniz.
Bu dönemde yumurta sarısı, beyaz peynir, yoğurt, sebze ve meyve püreleri, kıyma şeklinde et, ızgara köfte, tavuğun beyaz eti, muhallebi başlanabilecek besinlerdir. 8 aylıktan itibaren etli dolmalar, tarhana çorbası, etli sebze yemekleri, şehriye çorbası, ezilmiş makarna ve pilav, ekmek verebilirsiniz. Aşağıda verilen örnek beslenme programıdır. Her bebek için saatler ve miktarlar farklı olabilir.
- Saat 08:00; önce nohut büyüklüğünde başlayarak bir hafta içinde bir tam yumurta sarısına ulaşın veya yumurta yerine bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, bir miktar ekmek içi, anne sütü veya 200 cc mama
- Saat 10:00; meyve püresi, 1-2 bebe bisküvisi veya ekmek içi
- Saat 13:00; etli sebze püresi veya çorbası veya 1-2 adet ızgara köfte
- Saat 16:00; anne sütü veya 200 cc mama veya 150 cc yoğurt
- Saat 20:00; 100cc muhallebi veya 200 cc mama. Gerekirse gece de bir biberon süt verilebilir.
9-11 Aylık
Bu ay ilave olarak bakliyat (kuru fasulye,nohut, mercimek), balık ve karaciğer verilebilir.
-
Saat 08:00; anne sütü veya 200 cc mama, bir çay kaşığı pekmez, bir yumurta sarısı veya bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir, ince bir dilim ekmek
- Saat 10:00; meyve püresi, 1-2 bisküvi
- Saat 13:00; etli kurubaklagil yemekleri (etli sebze yemekleri, dolmalar veya çorba), ekmek (eğer yemek etsizse ilave olarak 1-2 köfte verilebilir)
- Saat 16:00; 150 cc yoğurt veya anne sütü veya 200 cc mama
- Saat 20:00; çorba veya sebze yemeği, ekmek
- Saat 24:00; anne sütü veya 200 cc mama
Öğle veya akşam yemeğinde yoğurt verebilirsiniz. Bu durumda saat 16:00 daki yoğurt öğünü yerine meyve püresi verirsiniz.
12-18 Aylık
Artık öğünlerin sayısını dörde düşürebilirsiniz. Öğün aralarında sürekli atıştırmasını önleyin. Yemeğe aç oturmasını sağlayın.
- Sabah; bir yumurta sarısı, 1-2 tatlı kaşığı pekmez (aç karnına), bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir, ekmek, portakal suyu veya meyve
- Öğle; etli sebze yemeği (sebze püresi veya çorba) ya da 1-2 köfte, pilav veya makarna veya ekmek, meyve püresi
- İkindi; yoğurt, eğer öğlen yoğurt verilmişse meyve püresi
- Akşam; çorba veya sebze yemeği, pilav veya makarna veya ekmek, meyve püresi veya 1-2 kuru incir içi veya kuru kayısı
Eğer bebeğiniz balık yemiyorsa çorbasının içine balık ekleyebilirsiniz. Haftada 2-3 kez balık yemesi sağlıklı gelişimi için önemlidir. Ayrıca meyve pürelerinin içine iyice dövülmüş ceviz katabilirsiniz. Gece yatarken ve saat 24:00'da günde iki kez süt verebilirsiniz. Sabah kahvaltıda içeceği süt yerine yatarken süt verebilirsiniz. Bunun yerine portakal suyu veya meyve verirseniz kahvaltıda aldığı demirden daha iyi yararlanabilir.